定期講座
お友達３人以上集めての開講となります。
メニューは月によって変わります。
初めてのマクロビオティック講座
レッスン時間１０：００〜１４：００
ウェルカムドリンク♪
座学マクロビオティックとは？
レシピ説明
調理実習
マクロ美ランチ&スイーツ実食
お持ち物：エプロン、手拭き用タオル、筆記用具、講座代
１回 ￥５，０００-(税別）
３回チケット （期限なし）￥１3，5００-（税別）
お申し込み・詳細はこちら・・・０５８−３７２−６８７４
[contact-form][contact-field label=’名前’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’メールアドレス’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’ウェブサイト’ type=’url’/][contact-field label=’コメント’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]1-2月のMENU〜ホワイトシチュー〜
1.ホワイトシチュー
２.かんたん玄米ピラフ
３.大豆ミート唐揚げ
４.ひじきのマリネサラダ
５.りんごのコンポート
12-1月のMENU〜マクロ美おせち料理〜
1.玄米餅deお雑煮
２.黒豆の甘煮
３.芋栗きんとん
４.なます
５.お煮しめ
６.伊達巻
７.柚子茶のジュレ
11-12月のMENU〜X’masパーティ料理〜
1.グリーンピザ
２.レッドピザ
３.温野菜のかんたんサラダ〜３種のディップ〜
４.人参とレンズ豆deほっとスープ
５.アップルジンジャークグロフ
10-11月のMENU〜中華〜
1.ベジ焼売
2.大豆ミートdeコチュジャン炒め
3.蒸し茄子の中華風
4.酸辣湯
5.玄米中華粥
6.濃厚マンゴープリン
9-10月のMENU〜お豆腐キッシュ〜
1.秋野菜のお豆腐キッシュ
2.季節野菜のポタージュ（かぼちゃ）
3.いちじくSARADA〜バルサミコドレッシング〜
４.たかきびミートde蓮根はさみ揚げ
５.お豆腐ティラミス
8-9月のMENU〜大豆ミートdeハンバーグ〜
1.大豆ミートdeハンバーグ
2.枝豆スープ
3.おいしい玄米の炊き方
４.きびと野菜デミグラスソース
５.塩麹のカプレーゼ風〜塩麹バジルペースト〜
６.スイカのジュレ
7-8月のMENU〜キーマカレー〜
1.お豆腐キーマカレー
2.デトックススムージー
3.手作り豆腐〜秘伝の万能ダレ〜
４.人参マリネの彩りサラダ
５.トマトのシャーベット
6-7月のMENU〜スパゲティ大豆ミートソース〜
1.スパゲティ大豆ミートソース
2.モロヘイヤの冷製スープ
3.おからポテト&アボカドトマトde手作りクラッカーカナッペ
４.高野豆腐クルトンサラダ〜人参ドレッシング〜
５.玄米甘酒きな粉の美ジェラート
5-6月のMENU〜酢の物〜
1.じゃがいもしんじょ
2.カラフル野菜de握り寿司６種
3.いろいろ甘酢和え３種
４.基本のふっくら黒豆煮
５.黒豆わらびもち
4-5月のMENU〜スペイン料理〜
1.ガスパチョ
2.玄米パエリア
3.馬鈴薯とマッシュルームのタパス
４.スパニッシュ風オムレツ
５.甘酒レモンのグラニザード
3-4月のMENU〜イタリアン〜
1.ハトムギ&春野菜のミネストローネ
2.ハーブ&ワインクッキー
3.アスパラ塩麹リゾット
４.人参と豆腐のポルテッペ
５.苺のバスサミコソース添え
2-3月のMENU〜デトックス〜
1.蕪と菜の花と新わかめの味噌汁
2春野菜の塩麹マリネサラダ
3.春の玄米手巻き寿司〜アボガド醤油麹ディップ〜
４.車麩のハーブカツ〜タルタルソース〜
５.豆乳ムース莓ソースがけ
